Vapauta luovuutesi,
voita esiintymisjännitys ja rakenna hyvinvoiva ura muusikkona
Valmennusta herkille muusikoille
Oletko valmis löytämään oman luovan voimasi ja astumaan lavalle itsevarmana, ilman pelkoa tai suorittamista?
Tämän valmennuksen avulla opit hallitsemaan luovuuden esteitä, esiintymisjännitystä ja mielen haasteita, jotka voivat hidastaa urasi nousua ja rajoittaa taloudellista menestystä.
Saat käyttöösi työkalut, joiden avulla voit edetä kohti uusia keikkoja ja saavuttaa urallesi asettamasi tavoitteet. Olen täällä tukemassa sinua matkalla kohti tasapainoista, hyvinvoivaa ja menestyvää muusikon elämää – täysin omilla ehdoillasi.
Oletko kamppaillut näiden haasteiden kanssa?
-
Musiikin tekeminen tuntuu joskus väkinäiseltä, etkä löydä inspiraatiota.
-
Esiintymisjännitys estää sinua nauttimasta lavalla olemisesta.
-
Kamppailet itseluottamuksen kanssa ja epäilet, riittävätkö taitosi.
-
Olet väsynyt suorittamiseen ja sinusta tuntuu, ettei koskaan ole riittävästi aikaa luovuudelle.
-
Unelmasi menestyksestä tuntuu etäiseltä ja pelkäät uupuvasi, jos saavutat sen.
Kuvittele tilanne, jossa…
-
Etenet urallasi ilman luovuuden lukkoja ja rajoitteita, avaten uusia mahdollisuuksia ja keikkoja sekä saavuttaen taloudellista vakautta.
-
Tunnet itsesi varmaksi ja inspiroituneeksi luomaan musiikkia ilman epäonnistumisen pelkoa.
-
Astut lavalle itsevarmana, nauttien esiintymisestä täysin.
-
Sinulla on vahva mindset, joka tukee uraasi ja hyvinvointiasi – eläen tasapainoista ja merkityksellistä elämää muusikkona ilman loppuun palamista.
Nämä haasteet eivät vaikuta vain uraasi – ne vaikuttavat hyvinvointiisi, henkiseen energiaasi ja siihen, miten näet itsesi. Olen ollut itse samassa tilanteessa ja tiedän, miten haastavaa on tasapainotella luovuuden, paineiden ja herkkyyden välillä. Mutta tiedän myös, että muutos on mahdollinen, ja että sinä pystyt siihen!
Valmennuspaketit – Valitse juuri sinulle sopiva polku
Olen luonut valmennuspaketteja, jotka tarjoavat konkreettisia työkaluja ja henkilökohtaista tukea juuri sinun tarpeisiisi. Olitpa vasta aloitteleva muusikko tai tavoittelet seuraavaa askelta urallasi, löydät täältä ratkaisun, joka auttaa sinua eteenpäin. Jos et ole varma, mikä paketti sopii sinulle parhaiten, voimme kartoittaa tilanteesi yhdessä maksuttoman tutustumispuhelun aikana. Kaikki paketit ovat myös muokattavissa niin, että voimme keskittyä juuri sinulle tärkeisiin teemoihin.
Valmennuspakettini eivät vain auta sinua vapautumaan luovuusblokeista tai voittamaan esiintymisjännityksen. Ne on suunniteltu auttamaan sinua saavuttamaan urasi seuraavan tason, kokemaan vähemmän stressiä ja rakentamaan vahvan taloudellisen perustan muusikon urallesi – kaikki tämä samalla, kun tunnet itsesi varmemmaksi ja nautit musiikin tekemisestä enemmän.
1. "Luovuuden virta" – Vapauta luovuutesi ja löydä inspiraatio
Kenelle: Muusikoille, jotka kamppailevat luovuusblokkien kanssa ja haluavat löytää takaisin flow-tilaan.
-
Peruspaketti (4 viikkoa, 1 tapaaminen viikossa)
Hinta: 300 € (osamaksu 75 €/vko)
Sisältö:-
Luovuuden esteiden tunnistaminen ja niiden purkaminen
-
Meditaatio- ja mindfulness-harjoituksia luovuuden tueksi
-
Harjoituksia ideoinnin ja improvisoinnin tueksi
-
Päivittäisten rutiinien rakentaminen luovaa työtä tukevaksi
-
Harjoituksia ja käytännön työkaluja ideoinnin, improvisoinnin ja uuden materiaalin luomisen tueksi
-
-
Syventävä paketti (8 viikkoa, 1 tapaaminen viikossa)
Hinta: 560 € (osamaksu 70 €/vko tai 280 €/kk)
Sisältö:-
Kaikki peruspaketin sisällöt + syventävä työskentely
-
Uusien ajattelumallien ja työskentelytapojen integrointi luovaan prosessiin
-
Syvällisemmät harjoitukset uuden materiaalin luomiseen ja sen hiomiseen
-
Jatkuva tuki ja palaute prosessin aikana
-
2. “Esiintymisvarmuus lavalla” - Hallitse jännitys ja loista esiintyessäsi
Huom. Tutustu myös ASTU ESIIN - Eroon Esiintymisjännityksestä -pienryhmäkurssiin!
Jos taas haluat vielä henkilökohtaisempaa tukea, tämä valmennuspaketti on sinulle:
Kenelle: Muusikoille, jotka kokevat jännitystä tai ahdistusta esiintymisen suhteen ja haluavat oppia vapautumaan sen kahleista.
-
Peruspaketti (4 viikkoa, 1 tapaaminen viikossa)
Hinta: 300 € (osamaksu 75 €/vko)
Sisältö:-
Esiintymisjännityksen taustasyiden kartoittaminen ja syvällinen tunnetyöskentely
-
Ensimmäiset työkalut kehomieli-yhteyden vahvistamiseksi
-
Mielikuvaharjoittelua ja itseluottamuksen kasvattamista
-
-
Syventävä paketti (8 viikkoa, 1 tapaaminen viikossa)
Hinta: 560 € (osamaksu 70 €/vko tai 280 €/kk)
Sisältö:-
Kaikki peruspaketin sisällöt + syvemmät menetelmät jännityksen hallintaan
-
Laajennettu työskentely kehomieli-yhteyden ja esiintymisvarmuuden vahvistamiseksi
-
Syvällisempi itseluottamuksen ja itsemyötätunnon rakentaminen
-
Jatkuva henkilökohtainen tuki ja palaute
-
3. "Voittajan mindset" – Kehitä mielenvoimaa ja itsevarmuutta
Kenelle: Muusikoille, jotka kokevat haasteita itseluottamuksen ja epäonnistumisen pelon suhteen ja haluavat parantaa luottamustaan omaan osaamiseen ja tekemiseen.
-
Peruspaketti (4 viikkoa, 1 tapaaminen viikossa)
Hinta: 300 € (osamaksu 75 €/vko)
Sisältö:-
Epäonnistumisen pelon käsittely ja itseluottamuksen kehittäminen
-
Ajatusmallien tunnistaminen, muuttaminen ja positiivisten rutiinien luominen
-
Itsensä arvostamisen ja vahvuuksien tunnistamisen harjoittelu
-
-
Syventävä paketti (8 viikkoa, 1 tapaaminen viikossa)
Hinta: 560 € (osamaksu 70 €/vko tai 280 €/kk)
Sisältö:-
Kaikki peruspaketin sisällöt + syvällinen työskentely ajattelumallien muuttamiseksi
-
Mielikuvaharjoituksia tavoitteiden saavuttamiseksi
-
Pitkän aikavälin tavoitteiden asettaminen ja seuranta
-
Jatkuva henkilökohtainen tuki ja ohjaus
-
4. "Tasapainoinen muusikon elämä" – Rakennuspalikat arjen hyvinvointiin
Kenelle: Muusikoille, jotka kokevat stressiä, uupumusta tai arjen tasapainon puutetta ja haluavat kehittää terveellisiä elämäntapoja voidakseen rakentaa itselleen hyvinvoivan ja kestävän uran.
-
Peruspaketti (4 viikkoa, 1 tapaaminen viikossa)
Hinta: 300 € (osamaksu 75 €/vko)
Sisältö:-
Hyvinvoinnin ja palautumisen perusteet
-
Stressinhallinnan tekniikat ja arjen aikatauluttaminen
-
Vapaa-ajan ja työn erottaminen: kuinka pitää huolta omasta jaksamisesta ja elämän tasapainosta
-
-
Syventävä paketti (8 viikkoa, 1 tapaaminen viikossa)
Hinta: 560 € (osamaksu 70 €/vko tai 280 €/kk)
Sisältö:-
Kaikki peruspaketin sisällöt + syventävä työskentely terveellisten elämäntapojen omaksumiseksi
-
Syvällinen työ uni-, ravinto- ja liikuntatottumusten optimoimiseksi luovuutta ja jaksamista tukevaksi
-
Jatkuva henkilökohtainen tuki ja seuranta
-
5. "Nopea luovuuden buusti" – Sparraus akuuttiin haasteeseen
Kenelle: Muusikoille, joilla on akuutti luovuusblokki, jännitystilanne tai haaste mindsetin kanssa, ja jotka kaipaavat nopeaa ja tehokasta apua.
-
Kesto: 2 tuntia (yksi intensiivinen mentorointisessio)
-
Hinta: 150€
-
Sisältö:
-
Tarkoituksena pureutua yhteen tiettyyn ongelmaan, esim. esiintymisjännitykseen, luovuuden lukkoon tai kiireiseen ja stressaavaan tilanteeseen
-
Tarjoan konkreettisia työkaluja ja harjoituksia tilanteen ratkaisemiseksi
-
6. "Muusikon elämäntaparemontti" – Rakenna hyvinvoiva ja menestyvä ura
Kenelle: Muusikoille, jotka haluavat tehdä kattavan muutoksen elämässään niin fyysisen, henkisen kuin luovan tasapainon löytämiseksi.
-
Kesto: 16 viikkoa (tapaaminen joka toinen viikko)
-
Hinta: 1600€ (osamaksu 400€/kk)
-
Sisältö:
-
Luovan työn ja arjen tasapainon löytäminen
-
Syvällinen mindset-työskentely (ajattelumallit, tavoitteet, itsetunto)
-
Pitkän aikavälin suunnitelma hyvinvoinnin ja musiikkiuran yhdistämiseksi
-
Elämänhallinnan parantaminen kokonaisvaltaisesti
-
-
Räätälöity ohjelma ja jatkuva tuki koko prosessin ajan
Tämä valmennus on sinulle, jos…
-
Olet muusikko tai artisti, joka kohtaa haasteita luovuudessa, esiintymisessä tai arjen hallinnassa.
-
Kamppailet esiintymisjännityksen tai itseluottamuksen puutteen kanssa.
-
Haluat tasapainoisemman arjen, jossa luovuus ja hyvinvointi kukoistavat.
-
Koet, että artistiurasi junnaa paikoillaan, ja kaipaat uutta suuntaa.
-
Etsit konkreettisia työkaluja ja henkilökohtaista tukea, joka auttaa sinua kasvamaan.
-
Olet valmis investoimaan itseesi ja saamaan henkilökohtaista tukea, joka vie sinut kohti unelmiasi.
Miten valmennus toimii käytännössä?
Jokainen valmennuspaketti sisältää henkilökohtaista mentorointia Zoom-tapaamisissa, joissa saat tukea ja konkreettisia harjoituksia juuri sinun tilanteeseesi. Lisäksi saat käyttöösi monipuoliset työkirjat ja harjoitukset, joiden avulla syvennät oppimistasi. Olen tukenasi koko prosessin ajan, myös tapaamisten välillä yksityisen keskustelukanavan kautta. Henkilökohtaisen mentoroinnin ansiosta pystyn poimimaan laajasta osaamisestani juuri sinun tilanteeseen parhaiten sopivat keinot.
Käytettävät työkalut:
-
Henkilökohtaiset tapaamiset: Säännölliset Zoom-tapaamiset, joissa käsitellään haasteitasi ja annetaan konkreettisia harjoituksia.
-
Alexander-tekniikka: Parantaa kehotietoisuutta ja auttaa esiintymisjännityksen hallinnassa.
-
EFT-taputtelu: Tehokas työkalu ahdistuksen ja pelkojen käsittelyyn.
-
Human Design -tulkinta: Auttaa syventämään itsetuntemustasi ja näkemään vahvuutesi.
-
Mielikuvaharjoittelu: Auttaa luomaan vahvoja mielikuvia menestyksestä ja esiintymisestä.
-
Valmennukselliset kysymykset: Tavoitteiden kirkastamiseen ja omien esteiden ylittämiseen.
-
Työkirjat: Syventävät harjoitukset, jotka auttavat viemään opit käytäntöön.
-
Jatkuva tuki: Voit olla minuun yhteydessä koko valmennuksen ajan. Et jää yksin missään vaiheessa.
-
Luovuus Lounge - Muusikoiden yhteisön jäsenyys mentoroinnin ajaksi. Voit halutessasi jatkaa jäsenyyttä mentoroinnin jälkeen, jolloin on helpompi ylläpitää mentoroinnissa saatuja muutoksia omassa arjessa.
Vastauksia yleisimpiin kysymyksiin
"Mitä tapahtuu, kun varaan tutustumispuhelun?"
Tutustumispuhelun aikana kartoitamme tilanteesi ja selvitämme yhdessä, mikä valmennuspaketti sopii sinulle parhaiten. Tämä puhelu ei sido sinua mihinkään – se on tilaisuus tutustua ja saada selkeyttä seuraaviin askeleisiin.
"Voinko maksaa valmennuksen osissa?"
Kyllä! Tarjoan joustavia osamaksuvaihtoehtoja, jotta voit sitoutua valmennukseen omaan tahtiisi.
"En ole varma, uskallanko sijoittaa tähän..."
Ymmärrän, että tällainen investointi tuntuu suurelta askeleelta. Kysyn sinulta: Missä näet itsesi vuoden päästä, jos jatkat nykyisellä tavalla? Ja missä haluaisit nähdä itsesi? Tämä valmennus on tilaisuus tehdä muutos ja saada tukea matkalla kohti unelmiasi.
Tutustu minuun – MARIA KÄMPPI
Olen herkkien muusikoiden mentori ja pianisti. Olen ollut siellä, missä sinä nyt olet – kamppaillut luovuuden ja itseluottamuksen puutteen kanssa, kunnes löysin omat keinoni vapauttaa luovuus ja nauttia esiintymisestä.
Olen opiskellut mielen valmennusta, keho&mieli-tekniikoita ja kehittynyt erityisesti herkille muusikoille suunnatun tuen tarjoajana. Intohimoni on auttaa muusikoita vapauttamaan luovuutensa, löytämään itsevarmuus ja rohkeus itsestään sekä rakentamaan tasapainoinen, hyvinvoiva elämä muusikkona.
Tämä työ on minulle sydämen kutsumus. Olen täällä tukemassa sinua, jotta voit loistaa omana itsenäsi ja saavuttaa unelmasi muusikkona.
Haluatko tietää lisää minusta ja ajatusmaailmastani?
Kurkkaa Instagram-tililleni @sydansoi, jossa jaan lisää inspiroivia ajatuksia ja tarinoita. Jos sinulle herää kysymyksiä tai haluat keskustella tilanteestasi, voit ottaa minuun yhteyttä joko Instagramin yksityisviestillä tai sähköpostitse maria@sydansoi.fi.
Miten pääset alkuun?
Varaa maksuton tutustumispuhelu! Puhelun tarkoitus on selvittää, voisiko valmennus olla oikea ratkaisu juuri sinulle. Keskustelu ei sido sinua mihinkään, vaan se on tilaisuus tutustua ja kartoittaa, miten voin parhaiten auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.
Varaa itsellesi maksuton tutustumispuhelu, niin jutellaan lisää
Testimoniaalit – Miten valmennus on muuttanut muiden elämää
"Monipuoliset tehtävät ja viikoittaiset Zoom-sessiot avasivat jämähtäneitä katsontakantojani. Sain paljon työkaluja haastavien tunteiden käsittelyyn, tukea luovuuden vapauttamiseen ja ideointiapua yritystoimintani kehittämiseen."
"Marian valmennus on pitänyt minut pinnalla elämän tyrskyissä. En tiedä, missä olisin ilman Marian tukea."
"Se tuki ja läsnäolo, jonka sain Marialta, on jotain niin juurevaa ja vakaata, ettei sitä oikein osaa edes avata. Sen tuntee – olet turvassa, etkä ole yksin."
"Maria on sydämellisin ihminen, kenet olen koskaan tavannut. Hän on empaattinen, helposti lähestyttävä ja sädehtii aidolla tavalla. Suosittelen hänen valmennustaan kaikille, jotka haluavat aidosti tukea ja ymmärrystä matkallaan muusikkona."